☆更新日2020/2/22
お知らせ／ご予約について
★個人セッションのご予約状況について★
・2月22～29日までトラウマ療法のトレーニング研修のためお休みをいただきます。
＜ご新規の方・検討されている方へ＞
3月23日以降にご案内できます。
☆お問い合わせ・お申込みはこちらからお願いいたします。→☆
★ハートコネクション（HC）タイムにどなたでもご参加していただけます。（無料）
月に一度、ご自宅やカフェなど、好きな場所からお気軽にどうぞ！
心と身体がスッキリ整う時間をご一緒しませんか。
（※zoomを使用します。ダウンロードの準備などは各自でお済ませください。）
【HCタイム：3/3(火）10時～ 約30分】 当日、時間になりましたら下記URLよりご入室ください。
https://zoom.us/j/546123485
【HCタイム今後の予定：4/7(火)10時～、5/1(金)10時～、6/1(月)10時～】
☆お問い合わせ・お申込みはこちらからお願いいたします。→☆
募集中のセミナー・ワークショップのご案内
◯3/11(水) 10～13時 8000円
『声とこころのワークショップ』
-内なる野生の声を出してみる-
会場▶️NEOビジョンスタジオ渋谷宮益坂 - 302号室
東京都渋谷区渋谷1-11-3 第一小山ビル302
(渋谷駅より徒歩10分)
時間▶️10時〜13時
(12時よりお弁当タイム 持ち帰りも可能です)
料金▶️
対面：8000円(麻生要一郎さん謹製お弁当付)
zoom：4000円（お弁当は付きません）
予約▶️予約フォームはこちらら
(もしくは otamiho.info@gmail.comまで)
※zoom参加をご希望の方はメモ欄に『zoom希望』とご記入ください
◯内容の詳細はこちらを御覧ください。＞＞
『声とこころのワークショップ』次回は4/1(水)10～13時です。
◯3/31(火) 13～16時 8000円
『繊細なあなたが自分を取り戻す 境界線セミナー』
◯4/18(土) 11～12時30 3000円
『ソマティック・セラピスト勉強会』
☆お問い合わせ・お申込みはこちらからお願いいたします。→☆
コラム・インタビューなど
☆健康系WEBサイト『Magellan』にて記事を更新しました。 2/20
☆働く女性の医療メディア『ILACY』インタビュー記事が更新されました。
③「40代、このままでいいの？- やりたいことに一歩踏み出すには -」
★以前のコラムなど、その他
◯健康系WEBメディア『Magellan』にてコラムを書きました。
【依存症のこと。～Yes,to Life.Not to Pain.～】
◯働く女性の医療メディア『ILACY』にてインタビュー記事です。
③「40代、このままでいいの？- やりたいことに一歩踏み出すには -」
YOU TUBEチャンネル
◯ご相談に動画でお返事をしました。
◯心理セラピスト まつかわちえさんがインタビューしてくださいました。
ご自分の中に安定感と自分軸をつくる カウンセリングと心理セラピーを提供しています。子どものころ、大人の役割をしてきたあなたへ。「生きづらさ」から抜け、自分らしさを楽しむ人生を歩んでいきませんか。
～セッションについて～
一般的な傾聴カウンセリングとは異なる手法でお話を伺います。経緯について最初からお話いただかなくても構いません。
苦しみの根本的な理由がすっきりと見えてくるカウンセリングと、心の傷を癒やす心理セラピーを組み合わせたセッションを提供しています。
必要に応じて身体へ優しく触れるボディワークも行っています。
手法としては主にOAD（オープン・アウェアネス・ダイアローグ）とSE（ソマティック・エクスペリエンシング）を取り入れていますが、形にこだわらず、お一人お一人の状況やテーマに応じて最善のものをご提案しています。
＜OADとは＞「インテグレイテッド心理学」をベースに、『気づきの問いかけ』と『心理セラピー』を組み合わせたプログラムです。 もっと詳しく＞＞
＜SEとは＞身体感覚をつかったとても安全なトラウマ療法です。 もっと詳しく＞＞
その他
◯海外・地方での講座も承ります。
６名様以上お集まりの場合、出張開講もいたします。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。＞＞コチラ
・JMET認定 EFTトレーナーに登録されました。＞＞
・セッションについてのご質問を更新しました。FAQ ⇒☆
・『溝口あゆか公式ブログ』のOADセラピスト一覧に掲載されました。
～ これまでに開催した講座＆セミナー ～
・EFTプラクティショナー養成講座
・EFT無料セッション熊本
・しのだの森ホスピタル リワークプログラム
・『インテグレイテッド心理学基礎講座』
・『プレゼンスタッチ体験会』ワークショップ～体を感じる、内なる宇宙を旅する～
行動や思い「を」変える → 行動や思い「が」変わるようになります。安心をベースに実感できる癒やしをご一緒しましょう。
セッションではお話を伺うなかでゆっくりと心の深部にあった大切な思いに触れていきます。セラピストが聞き出したり、導いたり、アドバイスをすることはいたしません。
対話を通して自分が自分の心を知ることで、ご自身への受容や理解が生まれます。その中で、だんだんと苦しみの元となっていた本当の理由が見えてきます。
その過程の中で、癒そうとしなくても、あなたが自分の本当の思いに触れることで自然と癒しや受容が進んでいた。ということを体感されでしょう。
一般的な傾聴型のカウンセリングとは異なり、ただ聴くだけではなく、心の自然な流れをせき止める葛藤や本当の思いなどに目を向けています。無理に掘り下げることもいたしません。批判もジャッジメントもないオープンな場で、本当の自分自身と出会い直していきます。
ご相談の内容は具体的なことから、何か言葉にしきれない不安感というようなものまで、どのようなテーマでも構いません。特に悩み、ではなくても、思考の整理をするという形でもお受けいただけます。
お友達やご家族、上司に相談することでもない。病院へいくほどでもない。というようなときには『自分で自分の声を聴く』対話型のセッションをおすすめしています。
渋谷駅のハチ公広場から出るバス（ハチ公バス）や、千代田線 代々木公園駅、小田急線 代々木八幡駅、千代田線/小田急線 代々木上原駅、どの駅からも便利な場所にあります。
※セッションはご予約制となっております。
※男性の方はオンラインセッションにてお受けしております。
メールマガジンを配信しています。（不定期配信・無料）
①心が軽くなる無料のメールマガジンを配信しています。『Joy your LIFE.』（不定期）
ご登録はコチラからお願いいたします。
②セラピスト希望の方へ、セラピスト同士で学ぶ勉強会などをお知らせしています。
『ソマティック・セラピストレター』（不定期）
ご登録はコチラからお願いいたします。
※ご登録の際はPCのメールアドレスをご入力ください。（携帯メールの場合、迷惑メールに振り分けられることが多く、届きにくいようです。）
ケアラーのための小冊子 無料ダウンロード
『一般社団法人 ハートレジリエンス協会』が用意している無料の小冊子のご紹介です。（私もセラピストとして所属しております。）
介護や育児に携わるご家族の方、医療従事者の方、スタッフの方へ。心が軽くなるヒントが詰まった小冊子です。こちらは無料でダウンロードしていただけます。ご興味のある方、必要な方はぜひご覧ください。５０部以上で発送もしております。（送料はご負担ください。）
ダウンロードはコチラからどうぞ⇒ 一般社団法人 ハートレジリエンス協会 公式サイト
代々木公園・代々木上原・駒場公園からも近い閑静な住宅街にあるセッションルームです
アロハムのセッションは自宅の一室で行っています。静かなプライベートの空間は、もう一つの自分の部屋。そんなイメージでリラックスしてお越しいただければと思います。
富ケ谷の近辺には、代々木公園や駒場公園など、憩いの場も多いので、セッションの後にお散歩、などもオススメです。
こころとの対話をすすめる静かな時間、過ごしにいらっしゃいませんか。
ほか、遠方にお住まいの方、外出が難しい方はオンラインシステム（zoomかskype）にて対応しております。
