☆更新日 2020/8/11
当面のご案内
・対面セッションも承っております。
・セッションの受付時間を9～15時とさせていただきました。
～キャンセル料について～
当面の間はご連絡が前日、当日でもキャンセル料はいただきません。
体調が少しでも優れないときや健康面での心配があるときにはご無理をなさらず、キャンセルをされてください。
最新のお知らせ
★8/15 ソマティックセラピスト勉強会ー愛着・アタッチメントについてー
11~12時30 zoom 3000円
※支援者様、開業準備中の方へ。
★8/12 声とこころのワークショップ
zoomのお席はまだお受けしております。
〇『EFTタッピングクラス』 3000円
・8/24(水)10～11時30 zoom
(復習・練習としても何度でもご参加ください)
★健康系WEBマガジン『Magellan』更新しました。
「親切を装って攻撃してくる人」がいるとき。～人間関係の距離感～
★働く女性の医療系WEBマガジン『ILACY』インタビュー記事が公開されました。
★身体オタクと心オタクのクロストーク
- ボディワーカーの小笠原和葉さんと話す支援者のこれからについて-
★インスラグラムで月・火・水と12時30から15分。
一緒にタッピングをするという「タッピングトーク」をしています。
トーク中はコメントやご質問もお受けしているのでお気軽にご参加ください。
毎日のヘルス習慣としてぜひトントン、タッピングを♪
★表現の苦手なお子さまとのコミュニケーションに。無料でダウンロードしていただける
コミュニケーションシートを、絵描きやの中清水愛美さんと作りました。
★配偶者、パートナーからの暴力がひどくなっているというあなたへ。支援先につながりましょう。＞＞
★毎月開催 ハートコネクション（HC）タイム
どなたでもご参加していただけます。（無料）
月に一度、ご自宅やカフェなど、好きな場所からお気軽にどうぞ！
心と身体がスッキリ整うマインドフルネスな時間をご一緒しませんか。
☆ご参加にあたり☆
・zoomを使用します。ダウンロードの準備などは各自でお済ませください。
・お申込みは不要です。
【HCタイム：9/1(火）10時～ 約30分】
当日、お時間になりましたら表記URLよりご入室ください。
前日に記載いたします。
【HCタイム今後の予定：10/2(金)10時～、11/2(月)10時～】
❐お問い合わせ・お申込みはこちらからお願いいたします。→☆
募集中のセミナー・ワークショップ
◯『声とこころのワークショップ』
・8/12(水) 10～12時/対面 8000円(麻生陽一郎さんの特性お弁当付き)
zoom 4000円・録画受講2000円
ご予約▶️予約フォームはこちらら
(もしくは otamiho.info@gmail.comまで)
◯内容の詳細はこちらを御覧ください。＞＞
〇『EFTタッピングクラス』 3000円
・8/24(水)10～11時30 zoom
(復習・練習としても何度でもご参加ください)
〇8/15 ソマティックセラピスト勉強会ー愛着・アタッチメントについてー
11~12時30 zoom 3000円
※支援者様、開業準備中の方へ。
〇『境界線セミナー』 8000円
〇『ハートコネクションセミナー』 12000円／再受講 10000円
❐お問い合わせ・お申込みはこちらからお願いいたします。→☆
セミナー資料・録画の販売
★ハラスメントの構造と理解（PDF 40P） 800円
★『繊細な方のための境界線セミナー』
ー内容ー
・無期限視聴の限定公開動画(3時間)
・テキスト(59ページ)
・境界線タイプチェックリスト
・HSPチェックリスト
価格:7000円
〇動画・テキストのお申込みはこちらからお願いいたします。＞＞
★『声とこころのワークショップ』の録画講座を販売しております。
不安や怒りへの向き合い方。トラウマについて。などを理解し、
声を出すことがどのように心身に良いのか、そのつながりについてレクチャーしています。
後半では実践編として音楽家の太田美帆による発声のガイドが入ります。
ご自宅にいながら感情の解放や心身の癒やしを体感、実践していただける内容です。
無期限で繰り返しご覧いただけます。
＜2時間・2000円＞
※録画をお申込みの方は こちら＞＞ からお願いいたします。
（フォーム内『録画』をお選びいただき、4月分5月分など、ご希望月をご記入ください。）
★大切で尊重される存在である自分ことを忘れずに
『ハラスメントの構造と理解』を販売しております。
PDF資料（40P）を販売いたします。
下記詳細をクリックすると案内のページに飛びます。
課金はされません。
価格 800円
＞＞『ハラスメントの構造と理解』詳細はこちらを御覧ください。
コラム・インタビュー
☆健康系WEBマガジン『Magellan』更新しました。7/20
「親切を装って攻撃してくる人」がいるとき。～人間関係の距離感～
☆働く女性の医療系WEBマガジン『ILACY』インタビュー記事が公開されました。7/17
☆健康系WEBマガジン『Magellan』にて記事を更新しました。
★以前のコラムなど、その他
◯健康系WEBメディア『Magellan』過去記事です。
【依存症のこと。～Yes,to Life.Not to Pain.～】
◯働く女性の医療メディア『ILACY』にてインタビュー記事です。
⑥毎晩のお菓子、ネットでの無駄遣い―更年期に現れる「衝動」の理由
⑤「40代、このままでいいの？- やりたいことに一歩踏み出すには -」
③「40代、このままでいいの？- やりたいことに一歩踏み出すには -」
YOU TUBE
◯ご相談に動画でお返事をしました。
◯心理セラピスト まつかわちえさんがインタビューしてくださいました。
〇えかきや 中清水愛美さんと、コミュニケーションシートができるまで。ほか、感情についてなど話している動画です。
ご自分の中に安定感と自分軸をつくる カウンセリングと心理セラピーを提供しています。子どものころ、大人の役割をしてきたあなたへ。「生きづらさ」から抜け、自分らしさを楽しむ人生を歩んでいきませんか。
～セッションについて～
一般的な傾聴カウンセリングとは異なる手法でお話を伺います。経緯について最初からお話いただかなくても構いません。
苦しみの根本的な理由がすっきりと見えてくるカウンセリングと、心の傷を癒やす心理セラピーを組み合わせたセッションです。
必要に応じて身体へ優しく触れるボディワークも行っています。
手法としては主にOAD（オープン・アウェアネス・ダイアローグ）とSE（ソマティック・エクスペリエンシング）を取り入れていますが、形にこだわらず、お一人お一人の状況やテーマに応じて最善のものをご提案しています。
＜OADとは＞「インテグレイテッド心理学」をベースに、『気づきの問いかけ』と『心理セラピー』を組み合わせたプログラムです。 もっと詳しく＞＞
＜SEとは＞身体感覚をつかったとても安全なトラウマ療法です。 もっと詳しく＞＞
その他
◯海外・地方での講座も承ります。
６名様以上お集まりの場合、出張開講もいたします。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。＞＞コチラ
・JMET認定 EFTトレーナーに登録されました。＞＞
・セッションについてのご質問を更新しました。FAQ ⇒☆
・『溝口あゆか公式ブログ』のOADセラピスト一覧に掲載されました。
～ これまでに開催した講座＆セミナー ～
・EFTプラクティショナー養成講座
・EFT無料セッション熊本
・しのだの森ホスピタル リワークプログラム
・『インテグレイテッド心理学基礎講座』
・『プレゼンスタッチ体験会』ワークショップ～体を感じる、内なる宇宙を旅する～
行動や思い「を」変える → 行動や思い「が」変わるようになります。安心をベースに実感できる癒やしをご一緒しましょう。
セッションではお話を伺うなかでゆっくりと心の深部にあった大切な思いに触れていきます。セラピストが聞き出したり、導いたり、アドバイスをすることはいたしません。
対話を通して自分が自分の心を知ることで、ご自身への受容や理解が生まれます。その中で、だんだんと苦しみの元となっていた本当の理由が見えてきます。
その過程の中で、癒そうとしなくても、あなたが自分の本当の思いに触れることで自然と癒しや受容が進んでいた。ということを体感されでしょう。
一般的な傾聴型のカウンセリングとは異なり、ただ聴くだけではなく、心の自然な流れをせき止める葛藤や本当の思いなどに目を向けています。無理に掘り下げることもいたしません。批判もジャッジメントもないオープンな場で、本当の自分自身と出会い直していきます。
ご相談の内容は具体的なことから、何か言葉にしきれない不安感というようなものまで、どのようなテーマでも構いません。特に悩み、ではなくても、思考の整理をするという形でもお受けいただけます。
お友達やご家族、上司に相談することでもない。病院へいくほどでもない。というようなときには『自分で自分の声を聴く』対話型のセッションをおすすめしています。
渋谷駅のハチ公広場から出るバス（ハチ公バス）や、千代田線 代々木公園駅、小田急線 代々木八幡駅、千代田線/小田急線 代々木上原駅、どの駅からも便利な場所にあります。
※セッションはご予約制となっております。
※男性の方はオンラインセッションにてお受けしております。
メールマガジンを配信しています。（不定期配信・無料）
①心が軽くなる無料のメールマガジンを配信しています。『Joy your LIFE.』（不定期）
ご登録はコチラからお願いいたします。
②セラピスト希望の方へ、セラピスト同士で学ぶ勉強会などをお知らせしています。
『ソマティック・セラピストレター』（不定期）
ご登録はコチラからお願いいたします。
※ご登録の際はPCのメールアドレスをご入力ください。（携帯メールの場合、迷惑メールに振り分けられることが多く、届きにくいようです。）
ケアラーのための小冊子 無料ダウンロード
『一般社団法人 ハートレジリエンス協会』が用意している無料の小冊子のご紹介です。（私もセラピストとして所属しております。）
介護や育児に携わるご家族の方、医療従事者の方、スタッフの方へ。心が軽くなるヒントが詰まった小冊子です。こちらは無料でダウンロードしていただけます。ご興味のある方、必要な方はぜひご覧ください。５０部以上で発送もしております。（送料はご負担ください。）
ダウンロードはコチラからどうぞ⇒ 一般社団法人 ハートレジリエンス協会 公式サイト
代々木公園・代々木上原・駒場公園からも近い閑静な住宅街にあるセッションルームです
アロハムのセッションは自宅の一室で行っています。静かなプライベートの空間は、もう一つの自分の部屋。そんなイメージでリラックスしてお越しいただければと思います。
富ケ谷の近辺には、代々木公園や駒場公園など、憩いの場も多いので、セッションの後にお散歩、などもオススメです。
こころとの対話をすすめる静かな時間、過ごしにいらっしゃいませんか。
ほか、遠方にお住まいの方、外出が難しい方はオンラインシステム（zoomかskype）にて対応しております。
